Evento de Mindful Eating
Comer con conciencia, vivir con intención
Te invitamos a un espacio transformador donde la comida deja de ser rutina y se convierte en una experiencia consciente. Nuestro evento de Mindful Eating está diseñado para ayudarte a reconectar con tus sentidos, tu cuerpo y tus verdaderas necesidades al momento de comer.
A través de prácticas guiadas, charlas y ejercicios sensoriales, exploraremos el arte de comer con atención plena. No se trata de dietas ni restricciones, sino de aprender a estar presentes en cada bocado, reconocer nuestras señales internas y disfrutar la comida desde un lugar de calma y gratitud.
¿Qué incluye el evento?
- Meditación antes de comer.
- Ejercicios para despertar los sentidos.
- Degustación consciente de alimentos.
- Espacios de reflexión grupal.
- Herramientas prácticas para aplicar en casa.